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一般社団法人日本生活習慣病予防協会の調査によると、日本人の成人の２０％が慢性的な 不眠を感じていて、日本人の成人の１５％が日中に過剰な眠気を感じているということが 分かっています。つまり５人に１人が何らかの睡眠の問題を抱えている結果となっ...

ホッと一息つきたいときにコーヒーを飲む方は多いと思います。コーヒーに含まれているカフェインを摂取すると疲労回復の効果があるとされています。しかし同時に眠気を覚ます効果もあるため、夜に飲んでしまうと眠れなくなったり睡眠が浅くなってしまった...

近年話題になっている CBD（カンナビジオール）は、その高いリラックス効果とストレス軽減効果から多くの方に愛用されています。 CBD を使用した商品も様々な種類が販売されており、これから CBD を生活に取り入れていきたいと思う方にとっては何から始め...