一般社団法人日本生活習慣病予防協会の調査によると、日本人の成人の２０％が慢性的な 不眠を感じていて、日本人の成人の１５％が日中に過剰な眠気を感じているということが 分かっています。つまり５人に１人が何らかの睡眠の問題を抱えている結果となっていま す。
さらに６０歳以上を対象にした調査では３人に１人が睡眠問題で悩んでいるようです。睡眠薬を服用は癖づきそうでしたくないといった方も多いのではないでしょうか？そのよ うな方に向けて、
睡眠の質を改善！不眠症の原因
不眠症の原因は１つではなく様々な要因が関わって発生してしまいます。代表的な不眠症の原因について触れていきます。
① ストレス
現代はストレス社会と言われるように職場環境・家庭環境・経済環境など様々なストレスが身に降りかかってきます。ストレスを感じると交感神経が優位になりやすくリラックスできない状態になり不眠の原因になります。適度なストレスは必要と言われますが、過度なストレスを受けている状況が続くと不眠症だけではなく、うつ病などのこころの病気になってしまう可能性があるので注意が必要です。
② 身体的な病気
病気により体の痛みや息苦しさなどから不眠になる方も多いようです。睡眠時無呼吸症候群は睡眠時の呼吸異常により発生しますが、これにより睡眠の質が下がったり覚醒してしまうケースがあります。身体的な病気については不眠の治療というよりは根本的な病気の治療を優先する必要があります。
③ こころの病気
ストレスに関連しますがうつ病などのこころの病気も不眠症の原因の１つになります。入眠した後に早期覚醒してしまったり、日内変動として朝は無気力で夕方にかけて元気になってくる症状が出る方が多いです。単なる不眠だと思っていたら実はうつ病だったという
CBD の睡眠への効果
CBD（カンナビノール）はレム睡眠を促進して睡眠の質を上げて、日中の眠気を軽減する効果が期待されています。また、CBD は深いリラックス効果やストレス緩和効果も期待されていて、不眠症の大きな要因の１つであるストレスに対して改善効果があると言われています。夜に CBD を摂取することでリラックス効果により体を睡眠に向かいやすくしてくれます。
また、睡眠薬と違い副作用も軽微なものが多く、眠気や倦怠感や口渇などの症状がごく稀に発生するといった程度なので、安心して使用することができるでしょう。
不眠症改善には PEAQ アロマ（スリープ）がおすすめ！
PEAQ は日本で展開している CBD 製品のブランドです。PEAQ の CBD は高品質な CBD アイソレート（麻から CBD のみの成分を抽出・分離して作った粉末）のみを使用していて、毎日安心して摂取することができます。睡眠に影響のあるカフェインも含んでいないので夜の寝る前に使用しても問題ありません。
PEAQ は VAPE（電子タバコ型の機械）に CBD リキッドを入れて吸って体内に取り込むタイプです。VAPE タイプは吸収スピードが速く、吸収される CBDの量も多いことが特徴です。
PEAQ アロマはブルーベリー味をベースにしたやさしい味わいが特徴のおやすみ前専用の CBD アロマです。CBD の他にも「安眠アロマ」と言われているベルガモットを配合しており、深いリラックス効果が期待できます。
ストレスなどの影響で眠れない、眠りが浅い、といった方は是非一度試してみてください！
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